Linaza
Las semillas de linaza son ideales para panes, ensaladas y desayunos, a los deportistas se les recomienda agregar una cucharada de semillas de linaza molidas a sus cereales o batidos para obtener un mayor aporte de ácidos grasos saludables.
Contienen vitaminas B1, B2 y B6, Cobre, Fósforo, Magnesio y Manganeso.
Sus vitaminas y minerales benefician procesos corporales del sistema inmunitario, sistema nervioso, huesos, sangre, latidos del corazón y muchos otros.
Son ricas en omega 3 y omega 6, ácidos grasos esenciales que no produce el cuerpo.
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